Фитнес для женщин от А до Я (2008)

[url=#][/url]

Никаких экзотических комплексов упражнений или знаменитостей в роли тренеров, никаких сложных упражнений.
Продолжительность занятий составляет всего 12 минут в день.
Фильм предназначен для разучивания комплексов упражнений с возрастающей сложностью.
Для разных возрастных групп предусмотрены целевые уровни нагрузок.
Однако следует рассматривать их только в качестве приблизительных рекомендаций, так как физическая форма и уровень подготовки могут существенно отличаться внутри каждой возрастной группы.